6月份回覆留言內容：哺乳期穿無鋼圈胸罩會否導致胸部下垂、異物哽塞急救前後翻身會否導致寶寶頭暈、奶粉沉澱用筷子攪拌怕有細菌怎麼辦、寶寶滿一歲除了人奶其他的奶不喝怎麼辦、寶寶滿2歲後正躺或側臥需要用枕頭嗎...

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腰痛の原因の一つに脊椎の腰の部分（腰椎）の圧迫による痛みがあります。特に反り腰の方や同じ姿勢で過ごしている時間が長い方に多いです。今回は骨盤と肋骨の間を広げ縮んでいる腰椎を伸ばしていきます。 【この...

鼻や喉がスッキリして呼吸が通りやすくなり、自律神経を整えて免疫力もアップするヨガをご紹介します。 この動画の目次と解説 0:00オープニングトーク 0:20①側頭筋ほぐし 筋肉を緩め緊張を解いていき...

レッスンは1:30から。自律神経を整えるために背骨（脊髄）を調整するレッスン内容となっています。 朝の寝起きは背中や首周りはが固まっている方が多いので徐々にほぐしながらリラックスした状態で行っていきま...

無論日常生活還是做運動，如果脊椎長期受壓，都會造成椎間盤突出。港怡醫院骨科名譽顧問醫生林祥慶解釋，人體的腰椎主要由五個椎體組成，每個椎體之間都有椎間盤；當椎間盤受到外來壓力，椎間盤中的纖維環會因而變得...

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