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站著消耗熱量 在 認識基礎代謝率:30歲後代謝走下坡,體重跟著年齡上層樓|陳俊光醫師【早安健康】 的影片資訊

許多人年過30後突然開始發胖,但明明沒改變飲食及份量,甚至也有運動習慣,體重卻失控?實在令人納悶又氣餒,這到底是怎麼一回事呢?事實上,隨著年紀增長,身體的「新陳代謝」會逐漸減慢,關鍵就在人體的「基礎代...

站著消耗熱量 在 30歲後,基礎代謝每3年降10%!醫師曝「增代謝不發胖」秘訣|陳俊光醫師【早安健康】 的影片資訊

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