斷食在我原本的印象裡是一件痛苦的事，尤其當艾琳跟我提起斷食營，我只想說幹嘛花錢上山被關3天還不能吃飯，而且整團只有我一個男生😂 體驗過後我只恨沒有早點去參加斷食營，用身體來學習健康的知識實在太有意義...

第一次這麼認真的斷食 以前都只有隔時間的168斷食 我們除了沒吃 還有補充營養 喝果菜汁 上了很多相關健康知識 灌腸 油漱 睡眠瑜珈等等 真的療養身心很多 我精神一直很好 現在也健康飲食中 #影片內...

食物斷捨離！這集想和大家我們一群人去3天斷食營的體驗！開始接觸營養健康還有自然醫學之後，不時都會在書裡面看到斷食排毒(Fasting)的重要，但因為我是第一次嘗試, 因此這次就找了一家斷食中心揪了朋友...

本集完整內容：https://youtu.be/gPa8yGdvYCg 嘴裡這種味，小心是胃癌盯上你 最近常常戴著口罩，才發現其實自己嘴巴裡有怪味？「口氣不好」其實是身體腸胃的警訊！專家教你如何預防...

👉 訂閱頻道訊息不錯過 ▶ https://pse.is/KJKE8 從頭到腳談養生這一次，雨揚老師來跟大家分享她最愛的養生法之一，來自印度阿育吠陀神奇的「油漱法」(Oil Pulling)好處不勝枚...

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你，有數過自己有幾顆牙齒嗎？據統計，台灣65歲以上老人口腔中超過20顆牙的比例不到六成。而且年輕人也好不到哪裡去，包括25到39歲的年輕世代竟有高達4成5的人出現缺牙情況。可別以為掉1、2顆牙是小事，...

看更多本集精彩內容：https://youtu.be/TnMwuGrUwJg 你，有數過自己有幾顆牙齒嗎？據統計，台灣65歲以上老人口腔中超過20顆牙的比例不到六成。而且年輕人也好不到哪裡去，包括25...

「不用漱口水了、只需要一罐食用油，就能輕鬆消滅口中細菌!」 真的有那麼神奇嗎? 網路上的醫療偏方到處飛，什麼是真的什麼又是假的呢? 這回我們請到新當代牙醫診所的徐偉軒醫師來和面具人維克一起說明 古印度...

看更多本集精彩內容：https://youtu.be/oZiuTkFgZsg 長期頭痛令人寢食難安，有時候即使尋求醫院治療也不見改善，對日常生活、工作效率、生活品質造成莫大的影響。有這樣煩惱的你，問題...