更年期是骨質疏鬆的高發期，如果你是每天都喝咖啡的人就要小心啦...。 ⭐️拒得武漢肺炎！多吃4大類食物增加抵抗力► ►https://youtu.be/4AgG7NQjmko ⭐抵抗力超強！手有健康...

越老一定要越健康！想創造不生病的體質就要掌握這點。 【初老的症頭】 完整版請點▶▶https://youtu.be/FcDCnTjoytI 精華版 請點▶▶http://pse.ee/5PTNK ...

如果跟我一樣愛喝咖啡，按下訂閱就對了！（什麼邏輯XD 影片裡提及的相關論文連結如下，供參考： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5696634/...

「多喝水沒事，沒事多喝水！」耳熟能詳的廣告詞，你一定有聽過。我們都知道喝水有益健康，因為水是維持身體正常運作的重要元素，若缺水則可能出現疲勞、便秘、代謝及腎臟問題等。但其實並不是任何時候，水都是多多益...

面對慢性病，吃藥控制是非常重要的事情。除了按時服藥外，用什麼來配藥也有學問，例如：有些人會認為吃藥傷胃，所以會用牛奶來配藥。但這樣到底對不對呢？吃藥又有什麼禁忌要注意？林口長庚醫院腎臟科黃文宏醫師一次...

你 喝咖啡會心悸❓ 喝咖啡會骨質疏鬆❓ 喝咖啡真的能消水腫嗎❓ 快來看看 #穎養師 的獨家秘訣吧㊙️ 教你怎麼喝咖啡能改善這些問題喲✍🏻 - 【#瘦身穎食】每週更新 喜歡影片請給個 #讚 跟...

冷冷的冬天，一定要吃薑母鴨、燒酒雞補補身體！但當心補錯身體反而出問題，婦產科醫師郭安妮說，尤其是有子宮肌瘤、巧克力囊腫的患者，更不能隨便補，最好要遵從醫師指示。 此外，郭醫師還要教妳更年期、經期或是...

每天的早餐都吃什麼呢？身體休息了一整晚，隔天很需要靠早餐提供足夠能量，喚醒身體器官的運作。只是早餐選擇五花八門，究竟該怎麼吃才對身體好？又有什麼地雷需要睜大眼睛好好觀察？一起來看看專業醫師的早餐怎麼吃...

鈣質可以預防骨質疏鬆，但那麼多含鈣質食物中，哪些食物的鈣質最高呢？怎樣吃才能最有效地吸收鈣質呢？營養師解釋，鈣質的來源分為動物性和植物性，含鈣質最高的是高鈣芝士，是動物性鈣質來源，一片芝士已經含500...

每天吃的香甜白米飯雖然能提供能量，卻也有許多營養在精製處理的過程中流失了。其實能夠作為主食的穀類種類繁多，每一種穀物都含有豐富的各類營養素，今天介紹的黑米、麥茶米、紅藜與薏仁，不但具有抗老抗氧化、排毒...