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失眠的問題很多，要探討這個問題之前，應該要先排除一些疾病的狀況，像是睡眠呼吸中止症、藥物的副作用、情緒、壓力等等狀況。這周我們邀請到 #貼近你生活的營養師 #夏子雯 來聊聊藉由一些特定食物的輔助，幫助...

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旅行的意義在於，除了看見當地美麗的風景，還有實際了解當地的處境。 澎湖擁有世界級的自然地形景觀、很美的沙灘，但在同時因為人類也遭受不少破壞，這時還是有一群默默為這裡付出的人，讓這些海廢成為自己喜歡的樣...

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累累的時候總會想喝些濃茶或咖啡 #提神醒腦 有些人會選擇吃 #維生素B群 但你知道如果沒有正確飲食只吃B群是沒有效的嗎？ 充足睡眠再搭配正常飲食才是王道喔！ 【#江P醫件事】關心健康所有事～ 加LI...

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