#陽光美型七日挑戰 有人要和我一起接受挑戰嗎? / 非常歡迎大家跟我一起挑戰 因為等於有一個專門的教練 教你怎麼動怎麼喝? 哈哈哈 過年放肆的大魚大肉 身體負擔有點重 想說開工前至少要努力 回到健康生...

今天天氣不錯，健走運動是必須的，好幾天沒餵鴿子，還不錯牠們都記得我～ 今早我想來點丟丟妹 鮮鮭鮮蝦蛋...

看得出來這是二寶媽咪嗎？我骨架小天生肉肉型身材，因為生過兩個小孩難免不像以前那麼緊實，就和許多人一樣...

跟大家分享一下健康的飲食，如果有回台北工作，我都會訂健康有機的蔬食蛋白質餐，當作一天的開始🤗🤗🤗 ...

自製...運動後的蛋白質餐❤️ 藜麥+水煮肉+溏心蛋～加一點日本海鹽、一點綜合胡椒、一點亞麻籽油！...

【出這本食譜比生小孩還辛苦】 其實在三年前懷小王子之前，我就想要出一本健康食譜了，我覺得健康的...

【養成這五個飲食好習慣，打造好代謝力甩肥又抗老！ 】 我真的完全不贊成任何一種「特殊飲食法」！...

每當減肥到一段時間，就會進入平台期。這時可跟我一些短期瘦身餐單，多吃生鮮富含酵素食物，加強排毒代謝...

剛剛拍照立馬傳給女兒看～ 他說：好好哦！ 哈哈哈 晚上回來做一份餵你啦！ 暑假在家的增肌減脂餐、雨...

剛剛拍照立馬傳給女兒看～ 他說：好好哦！ 哈哈哈 晚上回來做一份餵你啦！ 暑假在家的增肌...