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之前很多媽媽私訊我懷孕怎麼吃跟產後怎麼瘦的 其實我不是骨感型的體質，懷孕前易胖易瘦，如果今天多吃點明天體重就會多一公斤的這種。所以懷孕時決定改變這樣的體質，其實是可以改變的!!首先飲食跟進食的時間...

健人必學系列-如何減掉頑固脂肪? 1）請注意食物的攝入量 蛋白質，碳水化合物，脂肪＝熱量赤字 ...

宅在家的日子翻翻舊照 每個朋友要去花蓮我都必推這裡！ 居家話題一定少不了， 你又胖幾公斤？ 瘦身...

［ 線條與數字 ] 最近的有氧量比之前多一點點，大概一周四、五次，肌力部分一樣一天手臂背部、一...

大公開【十大最肥伴手禮】 你知道一個奶油酥餅的熱量得快走２小時４３分鐘才能消耗完？ 你知道吃...

攝取過多「油脂」會增加心血管疾病、糖尿病及高尿酸的風險。 各種加工火鍋料的脂肪佔總熱量的40-...

每天做兩輪，小腹都消了一大半！ ＃馬甲線也跟著跑出來 看更多美妝排行榜：https://bit.l...

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