關於爬樓梯熱量的評價, 陳偉杰 Chen Wei-chieh
【體育健康】 無論是住家、辦公大樓還是車站, 樓梯都是缺乏運動的現代人最方便的鍛鍊工具, 不需要多花錢或時間, 就能達到增加運動量的效果。 更不用說假日到郊外踏踏青, 登山步道常常都...
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【體育健康】 無論是住家、辦公大樓還是車站, 樓梯都是缺乏運動的現代人最方便的鍛鍊工具, 不需要多花錢或時間, 就能達到增加運動量的效果。 更不用說假日到郊外踏踏青, 登山步道常常都...
雖然現在越來越多的社群媒體和文章鼓勵女生要愛自己、減重時別被數字綁架,但我還是常觀察到很多女生受困在減脂、增肌的無限輪迴裡,覺得減脂減不下來、增肌增不上去,心情經常隨inbody的數字起伏不安。這些族...