＃我的減醣進度 ＃持續往前走就對了 ＃棒式 ＃深蹲 ＃#健康飲食 再一個月，離開始減醣的日子就要滿兩年了^^ 兩年前的我，體重雖然不是在人生的最高峰，不過也有99.9純金的份量，高血壓和心臟的問題...

本日211晚餐～苦茶油素血糕雞腿＆苦茶油拌雙花菜＆蠔油雙菇＆山藥菇菇干貝湯 ＃兩咖鍋一鍋到底的三菜一...

#你所不知道的青森： -你知道青森人會把帆立貝味噌燒的貝殼當作傳家寶嗎？ -你知道青森人很愛吃菊花...

#什麼菜不能生吃? ❌#穀類、#豆類和一些 #根莖類，當然不能生食，一定要煮熟。 例如，屬...

沒想到有讀者粉絲送我牛排❗ 莫非太欣賞本腹高超煎牛排技術，不要太羨慕我，哈哈哈。雖然煎過無數片，...

家料理。 小茉放學回家已接近晚餐時間，剛做好ㄧ道菜端上桌轉身進廚房時聽到她說：「我先試吃看看喔.....

#為何我可以在不到一年的時間內真的完全沒運動只是改變日常飲食就可以無痛瘦了十幾公斤甚至還變健康了 ...

減脂期間的好澱粉！快tag正在減脂的朋友！ 這篇一定要按愛心收藏啊！ 因為減脂期間必須控制降低澱粉...

#中秋節烤肉如何愈吃愈精瘦？ #烤肉地雷你吃到了嗎？ 今天中秋節，月亮好美， 黑媽派出嫦娥代表祝大...

。簡易回答關於斷食的幾個問題。 最近斷食很紅，沒想到我歪打正著也跟上風潮。也因為有了這個新習慣，在...