今天收到艾寶學校發回來的健康檢查通知單,果然體重那欄被勾了“過重”兩個字...😂
曾幾何時我還常被長輩唸孩子都不長肉、太瘦之類的...
怎知3個月的防疫假一過,整個突然吹氣大了很多號...😅
2年級後,食量開始變得很大,但因為活動量夠多,所以總保持的很剛好的體態...
停課那段期間運動量大減,整天還一直在找東西吃,不胖也很難!
還好開學了!應該可以慢慢好一點吧?!😂
晚餐我沒有要吃,但還是得準備,應付這個一回家就瘋狂喊餓的孩子!
一人份而已,懶得開伙...
直接拿一包現在正在團購的 #養泉風味去骨雞腿排 出來,均勻沾上樹薯粉,噴點油,直接丟入 #多偉氣炸鍋 先180度氣炸10分鐘...
總要配點青菜均衡一下,所以10分鐘一到,拉出鍋子,放入準備好的花椰菜(事先有稍微燙過)+和甜椒,利用逼出來的雞油拌一拌,灑點胡椒鹽,直接再推入,繼續用190度氣炸5分鐘。
時間到後肉有了,菜也有了!
想想再來一碗湯好了!又拿 #養泉的有料雞湯煲_牛蒡雞肉口味,直接加熱。
懶人完全沒開伙的一餐就完成了!
風味去骨雞腿排真的很好吃!!你們一定要多買一些!!
直接氣炸或丟烤箱,就能解決一道菜。
雞湯煲更不用說,對繁忙的媽媽來說太方便了!省去熬煮的時間,直接加熱就可以上桌幫家人補補!
也可以用它來煮麵、煮粥、煮炊飯、煮火鍋都美味又營養!
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