「我想為了火雞肉飯,常常久住在嘉義」
下午至宵夜首推:https://banbi.tw/aloushi-turkey-rice/
比雞肉飯更棒,肉片飯更厚、更好吃、更滿足。
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會來阿樓師火雞肉飯,是在PTT看到在地人和其他網友推薦。
正好那日晚班火車到嘉義,一路從飯店走來吃晚餐。
為了能好好吃個火雞肉飯,老實說我當天甚至沒什麼吃。
遠遠就見到阿樓師火雞肉飯的排隊人潮,可見魅力呀!
21:00,不顧得時間是否過晚,都想叫碗肉更厚更多的肉片飯。
厚雞肉片滿滿的鋪在飯上,大口扒飯,果真油香好吃!
再來碗15元,像是布丁般滑嫩無孔洞的豬血湯,可滿足了。
#好想為了火雞肉片飯再到嘉義玩
#嘉義美食
同時也有37部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■瘦身營養學|減脂金字塔: https://lihi3.com/KB2Ez 正確的減脂觀念 減肥不走歪路 健康餐盒 適合你嗎?選擇 健康餐盒 要注意什麼呢? 一共有4個注意事項需要注意! 相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時 都會直接選擇健康餐盒 便當~ 雖然價格相對比較高,但是可以兼...
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#高雄美食客
✨三民區好好ㄘ火雞肉飯老店✨這間在建興路上的「 @嘉義火雞肉飯」看似小店但他的火雞肉飯真的很在嘉義吃到的很像😋😋重點是!老闆煎的半熟荷包蛋超優秀,搭著每日現殺的火雞肉和火雞肉醬汁以及酸菜,非常銷魂👍👍然後一碗味噌湯10元一份青菜20真是很十年前的物價!用餐時間內用和包便當然都不少~超推薦喜歡吃火雞肉飯的大家❤❤
https://angelala.tw/turkey-rice/
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■瘦身營養學|減脂金字塔:
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正確的減脂觀念 減肥不走歪路
健康餐盒 適合你嗎?選擇 健康餐盒 要注意什麼呢?
一共有4個注意事項需要注意!
相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時
都會直接選擇健康餐盒 便當~
雖然價格相對比較高,但是可以兼顧減脂目的又方便
影片中我們也選了4款 健康餐盒 與便當開箱給大家~
分別有:兩個超商(7-11、全家)販售與健康便當店所販售的(低GI、水煮)
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:50 健康餐盒 開箱
01:49 健康餐盒 四款介紹與評比項目
02:41 健康餐盒 健康語言大挑戰
03:25 健康餐盒 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當
06:14 健康餐盒 全家 烤多蛋白餐盒
09:26 健康餐盒 72度C蔬肥健康餐
12:42 健康餐盒 Mr.嚕微卡低GI廚房
16:17 健康餐盒 挑選注意事項
19:20 問題QA
(拍攝時間為109年04-05月)
健康便當 適合你嗎? 如何挑選適合自己的 健康便當 4個注意事項|營養師Ricky開箱
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■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
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減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
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運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
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雞肉推薦ptt 在 簡單哥 Youtube 的最佳貼文
【蔥爆雞丁】滑嫩不乾柴!醬香四溢!下飯首選
「雞肉要怎麼炒才不會老?」
「家庭必學下飯料理!」
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🌈白肉雞、土雞比一比🌈
白肉雞和土雞的營養都很豐富,主要的差別在於口感和價格。白肉雞因為生產效率較高,所以售價比土雞親民許多,除了富含優質蛋白質,還含有礦物質鉀及維生素A,CP值自然也高出許多。
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(今日份量:6人份)
🥣需要準備的材料🥣
👉雞胸肉 550克
👉醬油膏 1大匙
👉醬油 2大匙
👉辣椒 10克
👉薑 10克
👉蔥 45克
👉太白粉 1大匙
👉米酒 1.5大匙
👉蛋 1/3顆
👉胡椒 1/8小匙
👉水 2大匙
👉糖 2/3小匙
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①雞肉加入米酒、蛋液、醬油拌勻
②加入太白粉拌勻後,加入油繼續拌勻
③熱鍋下油,把雞肉兩面煎熟拉起備用
④下蔥、薑炒至香氣出來加後,加入雞肉拌炒
⑤加入米酒、醬油、醬油膏、糖、胡椒粉炒勻
⑥炒勻後灑上蔥、辣椒炒至斷生後即美味完成
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳粉絲敲碗的鍋子資訊🍳
簡單哥目前使用的鍋子是
「德國雙人290週年小紅鍋」
百貨專櫃與MOMO購物網已經上市哦✨
➤MOMO購物網 https://easybrofood.pse.is/ZWILLING
你實際「按讚」「分享」「追蹤」👍
是我拍片的動力哦!🎬
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有各位的支持,我會更加努力拍更多好吃又簡單的美食給各位,感謝💕
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#蔥爆雞丁
#雞胸肉
#下飯首選
#簡單在家做
#簡單哥
雞肉推薦ptt 在 簡單哥 Youtube 的精選貼文
簡易【輕食便當】配上「自製清爽莎莎醬」讓你健康無負擔!
「提前做好一週份量讓你想吃直接加熱好方便!」
「芒果搖身一變成清爽醬汁!」
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⛱簡單哥小前置:
👉雞胸肉使用1%的鹽水浸泡兩小時
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🤘簡單哥小知識
甜椒富含大量的維生素C ,甚至是柳丁的2倍多,也富含豐富的b胡蘿蔔素喔!
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(今日份量:2人份)
🥣需要準備的材料🥣
---芒果沙沙醬---
👉芒果 180克
👉檸檬 20克
👉糖8克
👉辣椒3克
👉橄欖油 約60克
---自由添加---
👉雞胸肉 300克
👉蝦子12隻
👉紅甜椒 100克
👉黃甜椒 100克
👉青花菜 160克
👉海鹽 適量
👉黑胡椒粒 適量
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①水滾下鹽,青花菜川燙至香氣出來,再川燙甜椒
②川燙好後撈起冰鎮,再煮熟蝦仁撈起冰鎮
③水滾後下雞胸肉滾3分鐘後關火燜10分鐘
④冰鎮過的配菜加入黑胡椒、橄欖油、鹽巴拌勻
⑤加入檸檬汁、辣椒、糖拌勻後,加入芒果拌勻
⑥加入橄欖油、檸檬皮拌均勻
⑦雞肉冰鎮後切片,加入黑胡椒粒、鹽巴調味
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳粉絲敲碗的鍋子資訊🍳
簡單哥目前使用的鍋子是
「德國雙人290週年小紅鍋」
百貨專櫃與MOMO購物網已經上市哦✨
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#雞胸肉
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雞肉推薦ptt 在 [問卦] 現在雞肉一斤多少錢呀? PTT推薦Gossiping 的推薦與評價
是這樣的前幾天有在板上問各位大大自己煮,食材去哪買更好、更便宜大家都推菜市場今天下午去了黃昏市場買了半隻雞肉(土雞) ... <看更多>
雞肉推薦ptt 在 [食材] 台北哪裡可以買品質好的雞肉 的推薦與評價
老婆再過不久就要生產我們的月子會請月嫂來家中照顧煮月子餐所以想要買比較好的雞肉平常的肉都是在costco或是大賣場買的很少在市場購買所以想請問有沒有人可以推薦品質 ... ... <看更多>
雞肉推薦ptt 在 [食材] 分享23年來的雞肉知識,跟美雞- 看板cookclub 的推薦與評價
嗨嗨大家,在美豬開始前讓我們來聊聊美雞。我是去年有回覆版上一篇關於各種雞肉問題
的A大,今天跟朋友聊到美豬議題時他就說還好我都吃雞肉,我就默默說一聲:「你知道
美雞早就可以進口,而且市佔率很高嗎?」
討論跟查完資料後發現進口雞市佔率有55趴(美雞佔絕大多數),比國產的還多,
連我都嚇到,我們就說難怪時常有板友問說雞肉難吃味道重,所以在這邊把我23年來
所知道的一切雞肉知識跟大家分享。正文開始
土雞是一種後設的說法,也就是以前只有的雞都一樣,沒有別種,是到了民國52年開始
引進洋雞(白肉雞)開始,才漸漸用土雞代指本來的雞。
1、白肉雞:又叫子雞、春雞、肉雞、童子雞,因為羽毛是白色的所以叫白肉雞,跟土雞的
分法有一種就是用顏色區分,因為大部分的土雞都是有色雞。肉很散(嫩?)所以多汁,
適合炸/烤,沒什麼雞味,偶有騷味,我對雞很敏感,本土白肉雞我一口就吃得出來
,騷味其實不重啦,但美雞那個騷味實在是,所以我覺得版上在抱怨買到不好吃雞肉的
要嘛就保存不好要嘛就是美雞。如果大家要去市場挑選阿,跟大家講最簡單的方法就是
看雞爪,只要是白色的就是肉雞,是黑的就是土雞。最近的市場價格飆高幾乎跟土雞一樣
,不然我以前買是大概一斤60(雞胸)
喔對了,補幾個小知識,白O氏的雞精就是用白肉雞做的(他們廣告自己這樣拍啦,如果
不是不要吉我拜託,我是絕對不會買喝了一定沒用阿);麥脆雞是用台灣本土產的白肉雞
而不是美雞;絕大多數健身的即時雞胸全部都是便宜的白肉雞(但蛋白質營養一樣高啦,
我強烈懷疑是因此導致白肉雞價格飆漲)
2、仿仔:仿仔雞,是土雞跟白肉雞的混血,最大的優點就是很大隻!沒錯,如果你在市場
聽到攤販在喊什麼「九斤雞」一定是仿仔,肉多有味,最適合台灣人做料理,三杯也好
,健身要吃雞胸也可以,市場看到的大多都是仿仔,我最近買一斤大概70~90(雞胸)
*註.仿仔雞後來在交易市場都改稱紅羽土雞
3、土雞:其實沒有土雞了啦,都混來混去,而且台灣從日本時期就引進日本雞來跟台灣
混種變成台灣土雞了,但如果真的要進補、燉湯去市場找還是找的到所謂的「土雞」啦
,雞裡面最小的就是了XDDD,營養成分最高(民間認為,本人不負科學責任)重量大概在
三斤到五斤之間,一隻買下來大概三百到五百(土雞煮湯真的好喝一生推)
再來是大家會搞不清楚的各種神奇名字雞
4、一般的土雞有「黑羽雞」「紅羽雞」「古早雞」「珍珠雞」(裸頸雞,我小時候很紅,現在幾乎沒有看到了)「烏骨雞」「鬥雞」,這幾種
但這幾年多了「文昌雞」「玉米雞」「鹿野雞」「桂丁雞」,以下帶大家認識
一般的土雞就是紅羽土雞(其實是仿仔雞)、黑羽土雞,有的人會指定古早雞用來進補
,古早雞要找一下或是跟老闆注文,烏骨雞更是被台灣人覺得是進補的好食材一樣要特別
找加註文才有,鬥雞難吃,結論(大誤)就肉質結實很結實,好像也是燉中藥才會用到。
*文昌雞:近年來常在市場出現,如果只去超市的板友應該就不知道了,他就是拿來做海
南雞飯的海南雞(海南的省會叫文昌),其實就是蘆花雞,有看中國那邊的電視劇或小說
的人可能就有聽過,好吃,很推,有看到可以買,價錢跟土雞差不多。
*玉米雞:其實就是以前的珍珠雞啦,但我真的不知道他為什麼改名了,我一開始以為是
因為吃玉米長大所以叫玉米雞,但好像是因為他煮出來的湯黃黃的所以叫玉米雞,價錢跟
仿仔差不多,這個很好吃可以買。拿來白斬就有夠讚,肉質很甜,拿來做其他料理也很棒
。
*鹿野雞:聽說好像只是因為產自鹿野,雖然如此,但近年來地方特色畜牧開始漸漸發展
了,每個地方都有再做改良跟嘗試,不管是育種、飼料還是環境都會使雞肉不一樣,聽說
現在還有金門雞、峨嵋雞,但產量很少,現在只有鹿野雞有做起來,而且熱銷台北,但我
其實不是很相信台北人的口碑(小聲),原因在下一個更明顯。
註.有板友噓文說鹿野雞是某雞場的專屬雞種,品種來自法國,但還是宣稱是土雞。
查證後的確是這樣,但名稱由來也真的是因為在鹿野養殖,站在消費者立場,去市場
還是會遇到滿多非該雞場的鹿野土雞,我認為我這樣寫沒什麼問題
*桂丁雞:這應該是最多人聽過的新興土雞了,因為全聯有賣而且瘋狂推銷,我查了一下
好像是供應商取的名字,就這樣而已,評價非常好~我個人覺得非~常難吃,雞腥味明顯
,純屬個人口味啦,一定是因為我廚藝太爛。但我得說由於是大公司出,而且是主力產品
,我認為品管是有保障,而且可能是全聯生鮮裡品管最好的,加上購買真的很方便啦。
註.有板友噓文說桂丁雞是仿仔雞不是土雞,然而我寫這篇是站在消費者角度寫的,不管
在市場還是在賣場業者都將桂丁雞放在土雞,消費者也都將他視作土雞做評比,這是我
把它放在土雞這邊的原因,我不是畜牧系,我只是消費者。
噓文提到的部分已於文章內做註記與改正,我只是消費者不是畜牧系,只是想分享菜市場
買雞肉的經驗,對消費者而言桂丁、黑紅羽、鹿野、玉米、烏骨等都是視作土雞,因為
商家就是寫他們是土雞阿,我也沒有也不必深究九斤雞到底是怎麼雜交出來的,對消費者
跟商家而言就是把它當作仿仔雞賣,這篇是經驗分享,不是畜牧系的上課作業,如果願意
你們願意另外寫一篇幫大家爬梳這些品種的脈絡我也是很感謝。
好了,終於介紹完台灣的優質雞肉了,可以來談主題了(現在才進入主題嗎?!)
對的,美雞進入台灣市場滿久了,但我想大家都沒注意到,而且市占率竟然有55%。美雞
最早進來是因為台灣人愛雞腿,而美國不吃,加上鹹酥雞、雞排、速食店迅速擴張,所以
大家對於市面上的炸雞、烤雞都是美國來的這應該沒什麼異議,但是55%的市占率代表的
是,他已經進佔到了民生了,從路邊攤到三媽、夜市牛排、到有點價位的火鍋店燒烤店
,都很大一部分是美雞的領土,還加上大賣場跟超市。如前面提到一次的啦,看到版友問
雞肉難吃有異味,如果不是保存不當,一定是美雞,台灣雞肉根據多年的育種不可能有
那些味道的,所以提醒大家進賣場看清楚囉。
另外很多版友會討論到底市場好還是賣場好,我個人是市場派的啦,畢竟我是菜市場出生
的小孩,而且新鮮這點我真的沒辦法抗拒,當然很多人會怕被坑也是一大因素,但其實大
一點的市場或生意好的攤販沒空坑你,而環境的部分,政府早就規定一定要有冷凍設備了
,這些是我想替市場說的話,另外不免要反推一下賣場,我最無法接受的就是賣場的肉一
定比較不新鮮,而且解凍肉的比例太高了,但是如果是上班族、沒時間上市場或是小份量
家庭我還是推薦去賣場買,因為小份量買,不容易放太久導致壞掉,而且品管上有一定
保障。
終於打完了,感謝大家收看(鞠躬
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