抓住夏天的尾巴💕
熱血日出SUP團🌟
謝謝 @anu_takislingkian 的邀約
🥰🥰
沒想到今年還可以玩到水😍
雖然我真的很怕水哈哈哈哈
但我又很喜歡海也很想再去玩一次SUP😝
所以二話不說就衝惹💪🏻
但老實說我還是抱著忐忑不定的心😂😂😂哈哈哈哈
這種心情只有怕水的人才能理解啦😵💫😵💫😵💫
不過因為教練真的很專業💕
不僅講解的非常清楚也隨時都關注著我們每一個人的動向!
所以真的玩得很放鬆也很安心💕
還剛好遇到助教的生日一起在海上慶生~~真的是很特別🥰🥰
也迫不及待很想趕快預約明年再來玩了啦😍
@wazsup.tw WazSUP
FB: 哇SUP
超級感謝教練&美女助教們😍
@korn1125804 捲毛教練
@cat.h_ 小貓教練
@yingzhen_0915 Emma助教
@kenchaowu Ken教練
@polly_039 波賽頓小琉球SUP教練
#熱血日出團
#象鼻岩sup
#明年我想去牛奶海😍
#哇sup帶你划sup
#東東 #dong #dong東東
同時也有185部Youtube影片,追蹤數超過93萬的網紅Ytower Cooking channel,也在其Youtube影片中提到,買【日本Toffy】微電腦炊飯器(馬卡龍綠)K-RC2 按這裡→ https://lihi1.com/H8VE6 1.海鮮泡麵 材料: 泡麵 1包/ instant noodles 1pcs 綜合海鮮料 1把/ seafood mix 1handful 水 300公克/water 300g 起司片...
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不能出國只能懷念一下出國的日子了😆
前年去韓國在弘大誤打誤撞發現一間韓式烤肉吃到飽
台幣不用500元,可以爽吃烤牛肉,還24小時營業歐
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黃明志金牛獎主題曲【金牛】@鬼才做音樂 2021 Ghosician
紀錄片主題曲《金牛 Like A Bull》Youtube 高清版MV: https://youtu.be/mpAkII5W8OI
The making of《金牛 Like A Bull》幕後花絮 Youtube高清版: https://youtu.be/PnsGGzWIeew
Lyric Version《金牛 Like A Bull》動態歌詞版 Youtube高清版 : https://youtu.be/I3g4zTTWb8U
《金牛 Like A Bull》數位音樂下載 Online Music Download:https://lnk.to/Likeabullnw
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感謝你 我的好兄弟
gan xie ni wo de hao xiong di
背叛了我 離開我 用完了就丟
bei pan le wo li kai wo yong wan le jiu diu
感謝你 親愛的朋友
gan xie ni qin ai de peng you
在我背後 捅著我 幫我帶節奏
zai wo bei hou tong zhe wo bang wo dai jie zou
名成立就 便有人簇擁
ming cheng li jiu bian you ren cu yong
落難了 才看清世間的冷漠
luo nan le cai kan qing shi jian de leng mo
理想太重路還是要走 No
li xiang tai zhong lu hai shi yao zou No
或許前方沒有盡頭
huo xu qian fang mei you jin tou
或許努力沒有結果
huo xu nu li mei you jie guo
面對你的冷嘲熱諷
mian dui ni de leng chao re feng
儘量不聽也不說
jin liang bu ting ye bu shuo
每一次的赴湯蹈火
mei yi ci de fu tang dao huo
都被現實掏空淹沒
dou bei xian shi tao kong yan mei
不甘示弱不願放手 因為太執著
bu gan shi ruo bu yuan fang shou yin wei tai zhi zuo
不退縮 (像頭牛)
bu tui suo (xiang tou niu )
有人不斷地蠱惑 有人不停地數落
you ren bu duan di ye huo you ren bu ting di shu luo
聽不見 看不見 也不想辯駁
ting bu jian kan bu jian ye bu xiang bian bo
我從黑夜到白晝 不眠不休地戰鬥
wo cong hei ye dao bai zhou bu mian bu xiu di zhan dou
千瘡百孔 依然 繼續往前走
qian chuang bai kong yi ran ji xu wang qian zou
抱歉了 討厭我的人
bao qian le tao yan wo de ren
知道你 看不起我 不能再振作
zhi dao ni kan bu qi wo bu neng zai zhen zuo
抱歉了 可敬的對手
bao qian le ke jing de dui shou
對不起 讓你失望 我還沒墜落
dui bu qi rang ni shi wang wo hai mei zhui luo
每個人 都在等著看我
mei ge ren dou zai deng zhe kan wo
跌倒爬不起來 棒打落水狗
die dao pa bu qi lai bang da luo shui gou
活像個跳樑的小丑 No
huo xiang ge tiao liang de xiao chou No
我做我的白日夢 你永遠都不會懂
wo zuo wo de bai ri meng ni yong yuan dou bu hui dong
一不做二不休 壯志在胸口
yi bu zuo er bu xiu zhuang zhi zai xiong kou
不害怕弄巧成拙 推翻了重新來過
bu hai pa nong qiao cheng zhuo tui fan le chong xin lai guo
仰望海闊天空 一路往前走
yang wang hai kuo tian kong yi lu wang qian zou
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1.海鮮泡麵
材料:
泡麵 1包/ instant noodles 1pcs
綜合海鮮料 1把/ seafood mix 1handful
水 300公克/water 300g
起司片 1片/cheese slices 1pcs
調味料:
調味粉包 flavoring powder 1pcs
油包 seasoning oil 1pcs
作法:
1. 水煮滾,放入泡麵調味粉包、油包、綜合海鮮料,再蓋上鍋蓋,煮約3分鐘至海鮮熟。
2. 開蓋,放入泡麵、起司片,將麵煮軟即可。
2.水餃
材料:
冷凍水餃 10顆/ dumpling 10pcs
作法:
1. 將冷凍水餃放入溫水中,再蓋上鍋蓋,選擇【炊飯】,煮約10分鐘。
2. 將水餃煮至浮起膨脹,再撈起瀝乾即可。
3.菜飯
材料:
A
白米 1杯/raw rice 1cup
水 1杯/water 1cup
B
高麗菜片 60公克/cabbage 60g
培根 60公克/bacon 60g
蒜末 10公克/garlic 10g
調味料:
鹽 適量/salt q.s.
白胡椒粉 適量/white pepper powder q.s.
作法:
1. 材料B先放入內鍋中,蓋上鍋蓋,按下【炊煮】,加熱約10分鐘。
2. 開蓋拌一拌,再倒入洗淨的白米和水,蓋上鍋蓋,繼續煮至結束即可。
4.醉雞
材料:
雞腿排 2片/ chicken thigh 2pcs
蔥段 15公克/scallion 15g
薑片 10公克/ginger 10g
鹽 1/4茶匙/salt 1/4tsp.
米酒 適量/cooking rice wine q.s.
調味料:
枸杞 5公克/goji berry 5g
當歸 2公克/dong quai 2g
鹽 1/2茶匙/salt 1/2tsp.
紹興酒 200公克/Shaoxing wine 200g
作法:
1. 將一片雞腿排放入內鍋中,撒上鹽、米酒,再放入另一片雞腿排,擺上蔥段和薑片。
2. 蓋上鍋蓋,選擇【炊飯】,蒸煮至時間結束。
3. 開蓋挑去蔥段和薑片,再倒入所有調味料。
4. 取出內鍋稍微放涼蓋上保鮮膜,再放入冰箱冷藏一晚至入味即可。
5.紅豆湯圓
材料:
紅豆50公克/ adzuki beans 50g
水 500公克/water 500g
湯圓 80公克/tangyuan 80g
調味料:
二砂糖 適量/light brown sugar q.s.
作法:
1. 紅豆洗淨放入內鍋,加入水,蓋上鍋蓋,按下炊煮,煮約50分鐘至紅豆鬆軟、水變少。
2. 放入小湯圓,蓋上鍋蓋,繼續煮約4分鐘。
3. 最後加入糖調味拌勻即可。
6.優格
材料
優格 50公克/yogurt 50g
牛奶 500公克/milk 500g
果醬 適量/jam q.s.
作法:
1. 內鍋先放入1/3杯水,選擇炊飯,蒸至時間結束。
2. 消毒好的內鍋中倒入優格和牛奶,蓋上鍋蓋。
3. 選擇【發酵模式】,設定40℃、10小時。
4. 至時間結束後舀出,擺上喜愛的水果和果醬即可。
-
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HI,我是 Quenna
如果你喜歡我的影片歡迎訂閱我:)
#QuennaVlog
1.
這已經是前一陣子紀錄的生活日常
朋友經常讓我分享生活上的Vlog,但是上班族的生活真的好無聊阿
真的沒什麼好分享的 (可能更多是不能分享 😅)
剛好前些日子都在配音室工作
紀錄配音老師們私底下的模樣,真可愛呀!🥰
2.
這次在 #DongStudio 買了兩條褲子
一條是杏色的西裝褲,另一條是牛仔褲
西裝褲的部分穿起來非常顯瘦,雖然我覺得滿容易凸顯小腹的
但我同事說,只要不要特別的去說,其實不會特別明顯
牛仔長褲整體來說我覺得稍長
我看照片Model穿起來是 8-9分長度,我穿起來是全長 😅
我可能會拿去改長度,但是就算不改也是可以的
等過一陣子再來考慮看看吧~
PS,這兩條褲子,小個子都OK!我會繼續在這家店採購長褲的!
(148/44)
3.
很早就想買 #FentyBeauty 的東西了!
但就是內心總是缺少那把火,前幾天看到仇仇分享使用 Fenty 的修容棒 #Amber 化妝,自然到不行,火又燒起來了!
馬上下標!
整體的顏色非常好看,是很適合東方人帶灰調的修容
顏色推開之後會跟粉底很自然的融合,創造沒有破綻的修容
超級愛❤️
▶ Find Me Here
🐻IG:https://instagram.com/quenna.628
🐻Email:[email protected]
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牛 dong 在 Ytower Cooking channel Youtube 的精選貼文
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1.宮保雞丁
材料:
A
雞腿丁 500公克
熟花生 60公克
B
蔥段 30公克
蒜末 15公克
宮保 20公克
醃料:
醬油 1大匙
太白粉 1大匙
米酒 1大匙
油 2茶匙
調味料:
醬油 2大匙
醋 2茶匙
細砂糖 1茶匙
米酒 1茶匙
作法:
1. 雞腿肉丁與所有醃料拌勻,不蓋盒蓋放入微波爐中,微波10分鐘。
2. 作法1的雞腿肉與調味料、材料A拌勻。蓋上盒蓋,微波3分鐘。
3. 取出撒上熟花生即可。
2.醉雞
材料
去骨仿土雞腿 3支 chicken thigh
蔥段 20公克 scallion 20g
薑片 10公克 ginger 10g
米酒 1大匙 cooking rice wine 1tbsp.
當歸 5公克 dong quai 5g
枸杞 5公克 goji berry 5g
紹興酒 300ml Shaoxing wine 300ml
鹽 1/2茶匙 salt 1/2tsp.
作法
1. 雞腿撒上少許鹽與米酒去腥提味。
2. 將雞腿捲起後放入微波保鮮盒中。
3. 加入米酒、蔥段與薑片。
4. 蓋上蓋子放入微波爐中,以強微波加熱15分鐘。
5. 微波後打開蓋子,挑除蔥段與薑片。
6. 加入紹興酒、鹽、當歸與枸杞。
7. 蓋上蓋子放入冰箱冷藏6小時。
8. 取出且快就能享用透心涼的醉雞囉。
3.洋蔥涼拌鮮蝦
材料
白蝦 350公克 shrimps 350g
洋蔥 60公克 onion 60g
小番茄 60公克 cherry tomatoes 60g
香菜 10公克 coriander 10g
檸檬片 30公克 lemon 30g
蒜末 15公克 garlic 15g
辣椒 15公克 chili 15g
細砂糖 1大匙 sugar 1tbsp
魚露 1.5大匙 fish sauce 1.5tbsp
檸檬汁 1大匙 lemon juice 1tbsp
作法
1. 在微波盒底部放入濾油盤,後面鮮蝦冰鎮完水份比較容易濾出。再將鮮蝦放入微波盒中,並蓋上盒蓋。
2. 強微波3分鐘。
3. 自微波爐中取出微波盒,打開盒蓋,在鮮蝦上放入冰塊冰鎮;待鮮蝦變涼,倒出多餘水份,並取出底部濾油盤。
4. 拌入所有調味料後,蓋上微波盒蓋搖一搖即可。
4.黃金蛋炒飯
材料:
A
白飯 400公克(2碗)/steamed rice 400g
蛋黃 3顆/ yolk 3
全蛋 1顆/egg 1
油 2茶匙/oil 2tsp.
B
蔥花 30公克/scallion 30g
白胡椒粉 1/2茶匙/ ground white pepper 1/2tsp.
鹽 1/2茶匙/salt 1/2tsp.
作法:
1. 白飯和蛋黃、全蛋混合拌勻,再加入油拌勻。蓋上盒蓋,放入微波保鮮盒中,用大火力加熱5分鐘。(tips:用蛋黃米飯更香、色澤更金黃)
2. 取出加入材料B拌勻,再放入微波爐中,用大火力微波1分鐘,取出拌鬆即可。
5.燙空心菜
材料
空心菜 250公克 mater convolvulu 250g
水 50ml water 50ml
沙拉油 1大匙 oil 1tbsp.
鹽 少許 salt
蒜末 10公克 garlic 10g
作法
1.微波調理盒中放入空心菜、水與沙拉油。
2.蓋上蓋子放入微波中,以強微波(700W)微波3分鐘。
3.取出將水倒除。
4.加入鹽與蒜末拌勻即可。
6.煮水餃
材料
水餃 10顆/ frozen dumplings 10
水 400ml/water 400ml
調味料:
蒜末 5公克/garlic 5g
醬油 1茶匙/ soy sauce 1tsp.
香油 1/2茶匙/ sesame oil 1/2tsp.
作法:
1.水餃放入微波保鮮盒中,加入水,稍微蓋過水餃。再蓋上保鮮盒蓋。
2.放入微波爐中,設定強微波、5分鐘。
3.取出後瀝乾水。
4.加入所有調味料,混合拌勻即可。
7.泡麵
材料
牛肉湯麵 1包 instant noodles
冷水 適量(蓋過泡麵) cold water
青菜 80公克 vegetable 80g
雞蛋 1顆 egg
作法
1.微波調理盒中放入泡麵與調味包,加入冷水蓋過泡麵。
2.利用強微波加熱約1分鐘。
3.打開拌勻,想加料的這時候可以加入青菜與雞蛋。
4.再用強微波,微波2分鐘即可。
8.法式吐司
材料
厚片吐司 1片 toast
牛奶 80ml milk 80ml
雞蛋 2顆 egg
蜂蜜 適量 honey
作法
1. 微波盒中放入雞蛋、牛奶拌勻。
2. 放入吐司均勻沾裹上蛋奶液。
3. 蓋上蓋子,靜置1小時讓吐司吸滿蛋奶液。
4. 放入微波爐,以強微波加熱3分鐘即可。
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