網友急勸快住手「食安問題就是這樣來的」
#雞肉 #肉類 #殺菌 #YNE
同時也有58部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 「 減肥可以吃 subway?」 這句話是看到我們的減脂菜單有subway 最常聽到的一句話~ 減肥當然可以吃subway!!! 而且潛艇堡對於減肥的人來說 是很好的選擇,...
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好市多雞肉料理 在 小飛媽媽咪呀 Facebook 的最讚貼文
你鎖鮮了嗎?
這是一個因為自身喜愛而接到的案子,上個月我在全聯和好市多社團發文分享 #USii鎖鮮袋,居然意外引起廠商注意,找我合作食物鎖鮮袋,實在太幸運啦!
之前大概一周出門買2-3次菜,居家防疫後一周只出門一次,常常都不敢買葉菜類,但每餐都吃根莖類也讓人覺得好煩,後來在社團看到有人介紹USii鎖鮮袋,說容易黃掉的綠色葉菜類放在裡面可以多保存幾天,我剛開始要買的時候其實有猶豫了一下,但看其他人分享,可以重複使用很多次,所以還是購入了。我自己使用一段時間後發現真的很好用,即使有水氣也不會影響菜的鮮度,基本上在1~2週內可保持良好,袋子我至少重複使用5-6次以上,是忙碌媽媽的必備神器!
我為了實驗還特別拿了青江菜、生菜、香蕉、芒果這些比較難保存的食物做測試,沒想到放了快一周,有放袋子的菜還是一樣翠綠,連容易熟透長斑點的香蕉和芒果,也都一樣新鮮,比起保鮮盒又不佔空間唷!
USii除了蔬果鎖鮮袋也有推出 #食物鎖鮮袋,不過這個目前只有官網有販售,我是在網路上看到一位日本媽媽分享可以用這個袋子做冷凍調理包,很心動所以也嘗試了一下,發現真的很方便,像做親子丼就是直接將雞肉、洋蔥和調味料放入,稍微揉捏入味後冷凍,要做時直接整包拿出來放入鍋中,煮熟後再加入蛋汁及完成。
而且這個食物鎖鮮袋我覺得最方便的地方是也可以拿來舒肥使用,只要溫度不超過65度,所以我最近常拿來做舒肥雞。像我都得利用孩子睡著的時間備料,我有時候也會先在前一晚將所需要的材料的切好放鎖鮮袋中冷藏,隔天直接拿出來就可以料理,真心覺得超萬用啊!
#蔬果保鮮免煩惱
好市多/全聯/momo 熱銷中:https://reurl.cc/vqEVNy
好市多雞肉料理 在 SuperMami超級媽咪 Facebook 的精選貼文
#奶香玉米雞肉燴飯 #日式牛肉冷烏龍麵
好久沒有分享簡單料理了,
今天有兩道一鍋到底的菜色分享給大家💓
其中一道是粉絲們點菜詢問我好市多的烤肉醬
要怎麼運用呢🥰🥰
其實它的實用性很高,不只可以烤肉
還可以當氣炸料理的醃料,你可以做成烤雞
超級超級好吃的💓💓💓
這集也要好好介紹我們的新家人
我們從一家五口變成一家六口囉😍
希望你們會喜歡這一集,一起來看影片吧🥰
#Albee三寶媽咪來上菜
#Albee的日常
好市多雞肉料理 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
「 減肥可以吃 subway?」
這句話是看到我們的減脂菜單有subway
最常聽到的一句話~
減肥當然可以吃subway!!!
而且潛艇堡對於減肥的人來說
是很好的選擇,主要選對肉品的醬料
其實subway中的潛艇堡大部分都不錯~
(不過還是有不推薦的,拍成下集影片給大家避雷)
今天比較了「熱量與蛋白質」
選出五款CP值比較高 營養師推薦的subway潛艇堡
除此之外,也搭配了五款推薦醬料
每份醬料控制在30大卡左右~
!(甜蔥醬每份是33大卡,可以跟店員說量少一點喔~)!
讓你們在 減肥 減脂 期間,也能放輕鬆的選擇subway
跟著影片中的品項去選擇,就能更放心~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:20 subway 營養師 推薦潛艇堡-比較原則
02:14 subway 營養師 推薦潛艇堡-照燒雞肉
04:04 subway 營養師 推薦潛艇堡-厚切嫩牛
05:37 subway 營養師 推薦潛艇堡-鮮嫩雞柳
07:14 subway 營養師 推薦潛艇堡-百味俱樂部
09:18 subway 營養師 推薦潛艇堡-香烤雞肉
10:48 subway 營養師 推薦潛艇堡-推薦總結
12:22 問題QA
減肥可以吃 ? subway 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高| 營養師帶你買
#減肥 #subway #潛艇堡 #營養師 #開箱分享 #推薦 #減肥可以吃
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d
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營養師帶你去 好市多 買減醣食材|這款泡菜可是地雷啊|營養師帶你買EP-3
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
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好市多雞肉料理 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
■瘦身營養學|減脂金字塔:
https://lihi3.com/KB2Ez
正確的減脂觀念 減肥不走歪路
健康餐盒 適合你嗎?選擇 健康餐盒 要注意什麼呢?
一共有4個注意事項需要注意!
相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時
都會直接選擇健康餐盒 便當~
雖然價格相對比較高,但是可以兼顧減脂目的又方便
影片中我們也選了4款 健康餐盒 與便當開箱給大家~
分別有:兩個超商(7-11、全家)販售與健康便當店所販售的(低GI、水煮)
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:50 健康餐盒 開箱
01:49 健康餐盒 四款介紹與評比項目
02:41 健康餐盒 健康語言大挑戰
03:25 健康餐盒 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當
06:14 健康餐盒 全家 烤多蛋白餐盒
09:26 健康餐盒 72度C蔬肥健康餐
12:42 健康餐盒 Mr.嚕微卡低GI廚房
16:17 健康餐盒 挑選注意事項
19:20 問題QA
(拍攝時間為109年04-05月)
健康便當 適合你嗎? 如何挑選適合自己的 健康便當 4個注意事項|營養師Ricky開箱
#健康便當 #雞胸肉 #營養師 #開箱分享 #低GI #便當挑選準則
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
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減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!
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■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
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中秋月餅大評比!教你用簡單運動消耗月餅熱量|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/h_HR15WMOMA
下午茶這樣吃其實超爆卡 你以為的健康一點都不健康 營養師告訴你最放心的下午茶組合|營養師開箱 feat. @福爾思庭
https://youtu.be/klGcRLEAl3o
外國人吃台灣零食,猜猜哪樣是台灣之光|小泡芙、鳳梨酥、麻糬
https://youtu.be/jWBC_hj8gNw
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適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
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不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
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⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
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不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
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蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
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居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
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專業知識都在這_ FB
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有問題都來這_ Line@
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好市多雞肉料理 在 特盛吃貨艾嘉Abby Big Eater Youtube 的精選貼文
#文末送好禮🎁 #快點抽起來
搭給賀🙋🏻♀️
難得的外景拍攝上線😏
今年中秋提前烤肉又一發,此次直接去別人的地盤走跳!
這是在福壽實業烤肉的實況,大家看到logo一定非常熟悉,因為是一家臺灣百年食品大廠!
現場除了在室內搭起帳篷⛺️,讓我們體驗一下網美烤肉風之外,還有安排御用廚師幫我們烤肉😳
食材來自福壽自己的生態農場,還有全台唯一的氣冷雞、連甜點都是自己的牧草雞蛋製作,還有中秋節必吃的柚子都有!!!
我們真的從頭吃到尾…飽到還打包😂
總之乖寶寶👶🏻快去看影片吧!
因為品項非常多,如果問我最喜歡什麼組合,身為肉控最尬意「韓式燒烤組」跟「肉肉多豬雞組」🤣
雞肉真的優秀到不行👍
有興趣的人可以去福壽百貨店逛逛
👉🏻 https://bit.ly/3DWLr8O
🎁這次共會抽出10份🎁
福壽送牧草雞蛋蛋捲給大家❤️
9/12 23:59截止
9/15抽出(得獎者公布留言中)
🔺FB跟YT會各抽出5位
留言/按讚/分享就可以囉!
#中秋烤肉 #福壽百貨店 #網美露營風
💦風哥整個現場跑來跑去,跑到褲子都尿濕了還沒褲子換,所以影片中風哥一度沒穿褲子😂
最後謝謝福壽邀請我們去吃吃喝喝,還幫忙顧小孩❤️
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一個愛吃東西的女孩,喜歡大份量的美食,喜歡嘗試新口味~
與貪吃的萌貓跟愛哭嫩嬰的生活!!!!
喜歡我的影片記得幫我按訂閱/按讚/開鈴鐺/分享
這是對我最大的鼓勵
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本來要買雞胸肉,看到旁邊放的雞里肌, 好吧!買來吃吃看。 老公想吃炸雞,裹上日本超市買回來的炸雞粉,炸4分鐘。 肉嫩、有入味,打開包裝,里肌已經切好一小條一小條 ... ... <看更多>
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好市多雞肉料理 在 [心得] 好市多雞胸肉不吃膩料理法- 看板cookclub 的推薦與評價
上個月末在好市多買了六包小包裝的雞胸肉,雖然一個人開伙買這麼多很猶豫
但換算起來比我常煮的豬肉便宜一些,又覺得已分好的真空包裝感覺很方便儲存
就還是下手了,六小包吃到這周末剛好全部煮完,這邊分享一下我的不重複吃法
因為食譜蠻多都是板上已有的,就不用"食譜"分類了
另外因為我都會帶便當,這些也大部分是適合帶便當的菜色
我幾乎每次都用不同的香料和調料來做變化,可能會有人覺得那些很少用的香料很難準備
超市都一賣一大罐,但其實很多都可以去小雜糧行或中藥行買一點點
[第一包]
鹽漬法香料嫩煎烤雞
我是參考這篇 https://blog.yam.com/tzui/article/44300290
用鹽和市售現成綜合義式香料醃一天,兩面煎上色再入烤箱烤熟
評價:剛出烤箱的鹽漬法雞胸肉確實噴香多汁又不柴,我搭配蘿蔓生菜來吃很對味
不過放冷藏之後再加熱還是會變硬(我拿來帶便當)
[第二包]
蒜香燒肉 + 洋蔥炒雞肉片
醃漬的醬料有: 葛根粉(可用太白粉)、鹽、醬油、糖少許、拍碎蒜頭
蒜頭多的話就變蒜香燒肉,蒜頭放少的話就是普通的醬燒肉,
都很好吃,也可以放點黑胡椒。把雞肉切成自己喜歡的片狀大小,
醃料和肉片一起放到塑膠袋裡搓揉一番,丟冷藏醃漬一天之後分兩半
一半用油煎熟之後再入少許水和醬油煮到湯汁略收乾,就是蒜香燒肉,湯汁超下飯
另一半就是跟切絲洋蔥一起炒,不再另外加水和醬油,又是另一番風味
洋蔥炒雞肉片加一點水和柴魚粉燒滾了打上蛋汁略煮,再澆到飯上就是親子丼
評價: 往常蒜香燒肉這菜我都是用豬肉來做,換成雞胸肉效果也不錯
[第三包]
雞肉絲飯:酒香雞肉絲 & 原味雞肉絲
這是道電鍋菜,生雞肉分成兩盤(不用切)
一盤放米酒.薑絲和鹽,另一盤放紹興、枸杞、黃耆和鹽
入電鍋蒸熟,拿出來放涼之後用手剝成絲放在白飯上,澆上紅蔥頭醬油即可(可省略)
評價:除了拌飯也可以拌麵,冷吃熱吃皆宜
[第四包和第六包](我做了兩次)
奶油燉菜、咖哩飯、雞肉味噌湯 三吃
這邊的做法非常簡單,跟一般煮咖哩的前置程序一樣,先煮一鍋蔬菜雞肉湯料底
雞肉切丁、和切塊的洋蔥、紅蘿蔔、馬鈴薯一起炒熟之後加水滾煮到食材變軟
其他撈去浮沫什麼的就不詳細說明。湯料底煮好後就是分成三小鍋,
第一鍋放入市售的奶油濃湯塊(就深夜食堂那種)-->奶油燉菜
第二鍋放咖哩塊(清冰箱),我另外放了辣椒、一片月桂葉和幾顆丁香,味道就更豐富了
第三鍋就擠一大坨味噌在大湯匙上,攪散後混入湯裡,就是好吃的雞肉味噌湯(可配飯)
心得和評價:
這是我第一次這樣做而不是煮一大鍋同樣的,覺得這湯料底實在很百搭
決定收進錦囊,以後都要這麼做~~而且我同一天另外煮了苦瓜排骨湯來搭配
剛好鳳梨罐頭只剩一點,就把上述雞肉味增湯的湯汁勺了幾大匙下去,
想說反正主要圖的就是那個黃豆發酵的醬香味,結果味道變超讚
咖哩和奶油燉菜各吃一餐之後,我把兩者混和,意外有種類似椰奶咖哩的味道也很棒!
最後一包雞肉我也用了同樣的作法清空奶油濃湯塊,並把一半的湯料底冷凍起來備用
[第五包]
牛蒡雞丁炊飯
這是日式炊飯和台式油飯的變化版,煮這一道再配個湯,便當就不用其他配菜囉
材料:
除了雞丁之外其他蔬菜都可以自由變化,只要是不會出很多水的根莖蔬菜都適合
雞胸肉兩片剪成小丁、半根牛蒡去皮切成薄薄小片狀、
半根紅蘿蔔切成小丁、兩片乾木耳和四片乾香菇泡開後切成絲
蔬菜份量其實也可看各人口味偏好增減,因為我也是清冰箱,所以份量相當隨意
調味料:少許薑絲和油、鹽、醬油、味霖或糖一點點(鹹味可調味重一點因為要拌飯)
作法: 開始備料之前先洗米煮飯(我好像煮2.5還是3杯米)
薑絲爆香之後把雞肉丟下去炒到表面變白、接著把菇類丟下去炒到出水,
再把剩下的材料丟下去炒一炒,加鹽、醬油、糖和少許水拌炒一下
悶煮一會兒把湯汁稍微收乾。料煮好了,飯也差不多好了,
就把剛炒好的料到進飯鍋拌一拌,嘗一下味道,確認OK再蓋起來悶一下就大功告成
評價:完全集省錢、省事、省時間和美味於一身的便當菜飯
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